Corrida de Rua

O planejamento baseado na ciência do treinamento desportivo é essencial para o seu objetivo!

A corrida de rua proporciona diversos benefícios para a sua saúde, desde o emagrecimento, o controle lipídico e até alívio do estresse. Também contribui para a o melhora do índice glicêmico, ganho de aptdão fisica e o aumento da capacidade cardiorespiratória.

 

Para isso é essencial o acompanhamento de um profissional de educação física capacitado, experiente e registrado no CREF. A AP Assessoria Esportiva está altamente qualificada para te atender.

 

- Corrida de rua

  O cliente pode utilizar planilhas específicas e individuais que contém treinos variados diariamente para alcançar seus objetivos, treinos que podem conter corridas no asfalto E/ou areia da praia (circuito) ou até mesmo grama, subidas, descidas, treinos de velocidade, intervalados, de forma contínua, intervalada e lúdica.

Treinos que desenvolvem a coordenação motora, velocidade, resistência aeróbia, força e equilíbrio, entre outras valências físicas.

 

    Nós damos total suporte para o aluno, amigos e familiares que desejam participar de provas de rua ou aventura, que acontecem em âmbito nacional e internacional. Os serviços prestados pela Assessoria são os seguintes:

- Serviço de café da manhã

- Estrutura com tendas e equipe de Professores

- Alongamento após a corrida

- Massagem